Tänulikkuse päevik “Minu Lugu” aitab sul:
- Leevendada ärevust ja depressiooni: Igapäevane tänulikkus vähendab stressihormoonide taset ja suurendab õnnehormoone.
- Parandada enesehinnangut ja elukvaliteeti: Märgates, mis sinu elus hästi on, suurendad rahulolu ja vähendad negatiivseid tundeid, tulemuseks parem tervis ja õnnelikumad suhted.
- Muudab sind paremaks sõbraks, partneriks ja lapsevanemaks: Igapäevane tänulikkus õpetab märkama head ka teistes ja looma tähendusrikkaid ühendusi.
- Tugevdada oma aju neuroplastilisust: Käsitsi kirjutades stimuleerid aju erinevaid piirkondi, sealhulgas Broca keskust, mis aitab luua kestvaid positiivseid mõttemustreid. Tänulikkuse kirjutamine ei ole ainult hea harjumus, vaid sinu õnne saladus.
Sinu tänulikkuse harjumused saavad alguse juba täna!
Tänulikkuse päevik on investeering heaolusse ja suhetesse. See tervislik harjumus võib tuua su ellu positiivsust ja rahu, aidates sul olla parim versioon iseendast. Alusta oma teekonda tänulikkuse suunas ja vaata, kuidas see muudab sinu elu ja suhteid paremas!
