Tänulikkuse töötuba meeskondadele
Tänulikkus kui tööriist suhete parandamiseks ja koostöö edendamiseks.
Tänulikkus on kohati justkui sõnakõlks. Me kõik teame, et peaksime iga elatud päeva eest olema tänulikud. Ometi ei ole elu alati sugugi nii roosiline, et iga päeva igal hetkel oleks lihtne tunda tänulikkust ja sellega kaasnevat heaolutunnet.
Tänulikkuse tähtsus meie sotsiaalse ja emotsionaalse heaolu suurendamisel on viimasel kümnendil hoo sisse saanud ning seda on kasutanud paljud ettevõtted ja organisatsioonid.
Tänulikkuse praktika on midagi, mis toimib kõige paremini just siis, kui seda rakendada ühiselt kellegi teisega. Seega sobib see ideaalselt just ettevõtte meeskonnas ühtsustunde suurendamiseks. Läbi tänulikkuse praktikate on meeskonnaliikmed rahulolevamad nii isiklikus elus kui tööl olles.
Mida me töötoas teeme?
Tänulikkuse töötoas tutvustame, milline teooria tänulikkuse mõiste taga peitub. Võtame pulkadeks lahti sõna tähenduse, tutvustame teaduslikke uuringuid, mille kaudu on tänulikkust ja selle mõju püütud mõista.
Kas sina teadsid...
…näiteks, et ka juba teise inimese tänulikkuse kõrvalt vaatamine mõjutab meie heaolu positiivselt? Teadusuuringud näitavad, et kõige tugevamalt reageerib meie aju tänulikkuse puhul siis, kui keegi meile millegi eest tänu avaldab.
Samas kui näeme näiteks filmis või kuuleme mõnes loos, kuidas üks inimene aitas teist, kutsub see samuti üles tugeva reaktsiooni ning tajudes teise inimese tänulikkust, kogeme seda tunnet ka ise.
Kohene meeleolutõus on kõigile tajutav, kui puutume kokku positiivse sündmusega, ka näiteks teise inimese tänulikkuse tunnetamisel.
Seda me aga kohe ei taju, et kui piisavalt sageli tänulikkuse tunnet kogeme, mõjutab see nii meie üldist emotsionaalset heaolu, vastupanuvõimet stressi suhtes ning vähendab ärevust.
Tänulikkuse töötoas räägime:
- Mis on tänulikkus;
- Mis võib teha positiivsete nurkade leidmise raskeks; Kus on pidurid ja kuidas need vabastada;
- Kuidas raskel hetkel siiralt tänulik olla; Miks endale valetamine ei tööta;
- Miks on hea praktiseerida tänulikkust mitmekesi koos;
- Millised tänulikkuse harjutused päriselt toimivad.
Töötoa käigus teeme kohe läbi mõned praktilised harjutused, mida hiljem saab mugavalt oma igapäevaellu kaasa võtta.
Kellele tänulikkuse töötuba on mõeldud?
- Meeskondadele, kes soovivad luua tiimi rohkem ühtsust
- Meeskondadele, kes teavad, et tänulikkus, positiivsus ja headus mõjutavad otseselt liikmete omavahelisi suhteid ja seega ka tulemusi
- Kollektiividele, kes soovivad toredat ühist päeva, et õppida üksteist paremini tundma
- Tiimidele, kes soovivad tulla argipäeva rutiinist välja ja ja näha oma kolleege uue pilguga
- Meeskondadele, kes pole kunagi tänulikkuse praktikaga kokku puutunud, kuid soovivad saada uusi kogemusi ja õppida uusi tööriistu
Töötoal osaleja:
- Teab, mida tähendab tänulikkus ja selle praktiseerimine;
- On kursis tänulikkuse teooria ja selle taga peituva teadusega;
- On läbi teinud praktilised tänulikkuse harjutused;
- Oskab õpitud praktikaid oma igapäevases elus kasutusse võtta;
- On saavutanud tugevama sideme oma kolleegidega;
- Mõistab paremini iseenda tundeid ja vajadusi.
Iga osaleja saab kingituseks tänulikkuse päeviku “Minu Lugu”, mis toetab uute teadmiste süsteemselt praktikasse võtmist.
Broneeri tänulikkuse töötuba oma meeskonnale
Tänulikkuse töötuba on sobilik kõigile, kes soovivad reaalseid toimivaid tööriistu, mille abil tuua oma ellu suuremat rahulolu ning seeläbi ka tugevdada oma vaimset ja füüsilist tervist.
Töötoa kestus: 3 tundi
Hind kujuneb olenevalt sinu tiimi suurusest, täpse hinna saamiseks täida ära allolev vorm.